سر من أسرار ملكة جمال

الأفوكادو
بس اختارو افوكادو لين مش يابس وعندي طريقة عجيبة افوكادو + حليب وعسل <<<يسمونه حليب الجمال عن تجربة


اخواتي سر من أسرار الخبيرة




نصيحه كلها صحه وعافيه وتغذية وجمال وهي


على الريق اول ماتصحين من النوم ملعقه زيت زيتون مع قطرات الليمون وممكن تزيدين الكمية بس الزيت يكون اكتر


وانا طبقت التجربة وصديقتي العزيزة طبقتهاونتيجتها انها تشيل البقع البنية وتعطي نضارة في الوجة مع الاستمرار يوميا

نصيحه عجيبة وطبيعيةمن ممثله في هوليود


للقضاء ع خطوط التجاعيد مع تقدم في السن >>> وتجاهيدها السهر واللابتوب
ماعليكم الا تاخذون قطعه صغيرة من الببايا وتهرسونها او تمررونها ع وجهكم او قناع صدق فعال
يلا اكلو الببيا واخر قطعة صغيرة خليها لوجهك ورقبتك

حركة عجيبة من عارضة اعلانات

سكراب او مقشر (سكر ناعم زيت زيتون)للقدم


بعدين غطسيها بس من دون وعاء (طريقة جديدة من هوليود)

خذي كيسين من أكياس حفظ الطعام الكبار وحطي داخلهم اي قناع تختارينه وممكن تحطين (رمل من شاطي البحر + ماء + نشا) وتمسكين الأكياس وبهالطريقة دلعتي قدمك وغذيتيهم من دون وعاء>>>>تنفع للسفر او الفنادق







********




أفضل 10 أطعمة من خبير تغذية عالمي للمرأة





1. الحبوب<<<<<< تقوى القلب





2. البصل الأخضر<<<<<<مصدر جيد لحمض الفوليك





3. الجزر<<<<<<< الغنى بفيتامين أ ويقوى البصر





5. مكملات الحديد ومصادره الغذائية





6. فول الصويا<<<<<<<يقلل الكوليسترول الضار بالجسم




7.المياه>>>>>> يجب شرب كميات كبيرة من المياه 7 اكواب يوميا



8.البروكلى<<<<<<على عناصر وقائية من السرطان



9.الزبادى ومنتجات الألبان<<<مصادر قوية للكالسيوم




10.السلمون<<<<<<بغناه بالأحماض الدهنية والبروتين





وبس



منقووووول لعيون أحلى بنوتات

رائع برافووووووووووووووو